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18.02.2022: Wirbelsäulengymnastik & PMR KreisLandFrauen Hohenlohe und Hohebach Online
18. Februar 2022 - 18:00 - 19:00
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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 18:00 Uhr am Freitag stattfindet und bis 22. April 2022 wiederholt wird.
Details
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Datum:
18. Februar 2022 -
Zeit:
18:00 - 19:00
Wirbelsäulengymnastik & PMR
Ein Kurs zur Stärkung der Rumpf- und
Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird
vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die
Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert
sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine
Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur Entspannung
angewendet wird. Die PMR ist leicht zu erlernen und jederzeit
anwendbar. Bereits nach kurzer
Trainingszeit, spürt man die positive, ganzheitliche Wirkung auf das
gesamte Wohlbefinden. Darüber hinaus können
Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert werden.
Bitte mitbringen eine Matte / Unterlage, Teppich evtl. ein Kissen und
warme Socken.
Freitag, ab dem 04.02.22 / 10 mal Online/ 18Uhr / Dauer 60min / im
Hohebach mit Bettina Stier, Fachtrainerin für
Rückentraining, Rückenfit Instructor, Zertifizierte
Kursleiterin PMR
