Internationaler Fachkongress Frauen bewegen das Land mit dem Vortrag zum Thema „Sei ein Leuchtturm, kein Teelicht: stark/strahlend in herausfordernden Zeiten“ Christine Wunsch (Keynotespeaker, Bäuerin).
Christine Wunsch sprach über die 7 Schlüssel der Resilienz.
1. AKZEPTIEREN, WAS IST: Lerne zu unterscheiden, was du ändern kannst und was nicht!
2. VERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN: Komm raus aus der Opferrolle, übernimm Verantwortung um Freiheit zu gewinnen.
3. OPTIMISMUS: Sei dir bewusst, was es schon an positiven Dingen in deinem Leben gibt und sei dankbar dafür.
4. KONZENTRATION AUF DIE LÖSUNG: Stell dir selbst Fragen, was du selbst tun kannst, oder wer dir dabei helfen kann?
5. NETZWERKEN: Hab Freude daran dich mit anderen Menschen zu umgeben und sei für andere da, dann sind sie auch für dich da, wenn du Hilfe brauchst!
6. ZIELE SETZEN: Überlege, was dir wichtig ist im Leben! Johann Wolfgang von Goethe hat es schon niedergeschrieben: Sobald der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen.
7. SELBSTFÜRSORGE: Selbstfürsorge ist die Basis: nur wer auf sich selbst achtet, kann in Krisen Kräfte entwickeln. Nutze Anspannung und Entspannung als Ressourcen.
Tue Dinge, die dir gut tun, nimm dir Auszeiten.
Entwickle Vertrauen in deine Stärken und liebe dich selbst ebenso sehr, wie deinen Nächsten.
Danke Christine Wunsch für den kraftvollen Vortrag!