„Frauen in Bewegung“: Ein Tag voller Energie, Austausch und Entspannung
Hohebuch- Bewegung, Begegnung und neue Impulse: Das alles gab’s beim Bewegungstag der KreislandFrauen Gaildorf, Hohenlohe und Schwäbisch Hall am 18. Oktober. Unter dem Motto „Frauen in Bewegung“ trafen sich fast 60 Frauen, zum Teil mit Rad angereist, zu einem abwechslungsreichen Programm, das Körper und Geist gleichermaßen in Schwung brachte.
Los ging’s um 10 Uhr mit einer kurzen Begrüßung und dann direkt mit zwei spannenden Vorträgen: Frau Dr. Christine Tischler sprach über die Kraft der Bewegung für unsere mentale Gesundheit. Danach nahm Heike Max die Teilnehmerinnen mit auf eine Reise durch die Welt der Ernährungsmythen: von Milch bis Superfood war alles dabei. Ihr Vortrag sorgte für viele Aha-Momente und regte zum Nachdenken an.
In drei aktiven Blöcken am Vormittag und Nachmittag konnten die Frauen sich selbst einbringen, Neues ausprobieren und gemeinsam aktiv werden. Nach einer leckeren Mittagspause ging es gestärkt weiter und wer wollte, konnte sich danach noch bei Kaffee und Kuchen austauschen und entspannen.
Ein besonderes Highlight waren die Workshops, aus denen jede Teilnehmerin drei auswählen konnte. Barbara Müller, Bildungsreferentin vom Landesverband Württemberg-Baden, leitete die Einheiten „Autogenes Training“ und „Aroma Yin Yoga“. Mit viel Ruhe und Fachwissen zeigte sie, wie man durch gezielte Entspannungstechniken zur inneren Balance findet, ganz ohne Stress, dafür mit viel Wohlgefühl.
Isabel Beran, erfahrene Übungsleiterin, brachte mit ihren Workshops „Neuroathletik – Training für Gehirn & Körper“ und „Pilates – Kraft aus der Körpermitte“ ordentlich Bewegung ins Spiel. Ihre Übungen waren nicht nur effektiv, sondern auch alltagstauglich und sorgten für viele Aha-Erlebnisse rund um Haltung, Koordination und Körpergefühl.
Zum Abschluss gab’s eine herzliche Verabschiedung und viele zufriedene Gesichter. Der Bewegungstag war ein voller Erfolg und hat gezeigt: Wenn Frauen sich bewegen, bewegt sich was!
