04.10.2023: Die faszinierende Welt des Schlafs

“Better Sleep – Better Life – Better Planet”, so lautet das Motto des Weltschlaftages. Doch die Realität sieht oft anders aus, viele Menschen schlafen nachts schlecht und leiden deshalb an der Tagesmüdigkeit. Aber Schlaf ist wohltuend und wichtig für die Gesundheit. Was beim Einschlafen hilft, wie Sie mit Müdigkeit umgehen können, wie Schlafstörungen behandelt werden und was Schnarchen unterbindet.

Referent: Bernd Aunitz, Sporttherapeut